« La santé mentale est un domaine qui ne cesse d’évoluer au fil des années, avec de nouvelles découvertes et innovations qui transforment constamment la façon dont nous comprenons et traitons divers troubles. En 2022, plusieurs tendances notables se détachent dans le domaine de la santé mentale.
Premièrement, la télépsychologie ou la thérapie en ligne est en pleine expansion. Grâce aux progrès technologiques, il est désormais possible de recevoir un soutien psychologique sans avoir à quitter le confort et la sécurité de sa maison. C’est dans cette optique que des plateformes comme Thibaupsy ont été créées, pour faciliter l’accès à des professionnels de santé mentale qualifiés directement en ligne.
Ensuite, l’accent est de plus en plus mis sur la prévention en matière de santé mentale, avec un accent particulier sur l’importance d’un mode de vie sain. Cela comprend une alimentation équilibrée, un sommeil suffisant et régulier, une activité physique régulière et le maintien d’un réseau social solide.
Enfin, le rôle de la technologie dans la santé mentale continue à se développer, avec de nouvelles applications et outils qui aident à gérer le stress et l’anxiété, à suivre les habitudes et les symptômes, et à se connecter avec des professionnels de santé mentale. »